Do ilu stopni się rozgrzeje
Zgodnie z komunikatem IMGW temperatura maksymalna w czwartek ma sięgać około 30 stopni Celsjusza, a w piątek jeszcze wzrośnie, do 30-32 stopni. W nocy synoptycy zapowiadają od 16 do 19 stopni, co oznacza brak realnej ochłody nawet po zachodzie słońca. To właśnie te warunki sprawiają, że alert ma stopień drugi, a nie pierwszy.
Co oznacza stopień drugi
Ostrzeżenie drugiego stopnia w trzystopniowej skali IMGW oznacza zjawiska, które mogą powodować duże straty materialne oraz realne zagrożenie zdrowia i życia. To sygnał, żeby nie lekceważyć nadchodzących dwóch dni, zwłaszcza że jak zaznaczają synoptycy, sytuacja pogodowa może się jeszcze zmieniać w kolejnych aktualizacjach.
Kto jest najbardziej narażony
Szczególnie narażone na skutki upału są dzieci, seniorzy oraz osoby przewlekle chore, zwłaszcza z chorobami układu krążenia. U tych grup ryzyko przegrzania organizmu oraz odwodnienia rośnie znacznie szybciej niż u osób zdrowych. Zaleca się w tym czasie ograniczenie aktywności fizycznej na zewnątrz do niezbędnego minimum.
Problem nocy bez ochłody
Charakterystycznym zjawiskiem towarzyszącym takiej pogodzie są tak zwane noce tropikalne, podczas których temperatura nie spada poniżej około 20 stopni. Organizm nie ma wtedy szansy na pełną regenerację po gorącym dniu, co jest szczególnie odczuwalne w zabudowie miejskiej, gdzie nagrzany beton i asfalt oddają ciepło jeszcze długo po zmroku.
Jak się nawadniać
Eksperci przypominają o podstawowych zasadach bezpieczeństwa w czasie upałów. Trzeba pić minimum 2,5-3 litry wody dziennie, najlepiej niegazowanej, nie czekając na uczucie pragnienia. Należy unikać alkoholu oraz mocno słodzonych napojów, ponieważ dodatkowo odwadniają organizm w tak wysokich temperaturach.
Jak chronić się na zewnątrz
W godzinach największego nasłonecznienia, między 11:00 a 16:00, warto w miarę możliwości zostać w domu lub szukać głębokiego cienia. Wychodząc na zewnątrz, dobrze jest założyć czapkę z daszkiem oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, a skórę zabezpieczyć kremem z wysokim filtrem ochronnym.
Zasada, o której nie wolno zapomnieć
Bezwzględnie nie wolno zostawiać dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie, nawet na chwilę, ponieważ temperatura wewnątrz pojazdu potrafi wzrosnąć drastycznie w bardzo krótkim czasie. Warto też pamiętać o zwierzętach domowych, zapewniając im stały dostęp do świeżej, chłodnej wody przez cały okres trwania upałów.
Dziennikarz portalu Twoje7dni (7dni.pila.pl), specjalizujący się w tematach lokalnych z Piły i północnej Wielkopolski. Relacjonuje zdarzenia z regionu – od kroniki policyjnej i spraw społecznych, przez sport i kulturę, po turystykę i przyrodę okolic Piły. Publikuje również w serwisach superchodziez.pl i Tatry24.net.
